Hansı qidaları günün hansı saatlarında yemək faydalıdır? - Vacib T

Hansı qidaları günün hansı saatlarında yemək faydalıdır? - Vacib T
Günə balanslı qidalanma ilə başlamaq orqanizmin enerjisini və məhsuldarlığnı artırır.

Xüsusilə, doğru qidaların doğru zamanda istifadəsi həm xəstəliklərdən qoruyur, həm də artıq çəkinin qarşısını alır. Bəs, hansı qidanı hansı vaxtlarda yeməliyik?

AZXEBER.COM publika.az-a istinadən hansı qidaların səhər, günorta və ya axşam saatlarında faydalı olduğu ilə tanış edib.

Alma

 
Almamı niyə səhər menyusuna daxil etməliyik? Çünki almanın tərkibinə xolesterin və qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salan pektin daxildir.

Niyə axşam yeməyində yeməyək? İçərisində olan qidalı liflər həzm sistemini gecə saatlarında yükləyir, mədə turşusunu artırır.

Pomidor

Pomidoru niyə səhər yeməyində yeməliyik? Çünki həzmi yaxşılaşdırır və metobolizmanı gücləndirir.

Niyə axşam yeməyində yeməyək? Pomidorun tərkibində olan turşəng turşusu orqanizmin su-duz balansını pozur ki, bu da şişkinliyə səbəb ola bilər.

Meyvə quruları

Nə üçün günorta yeməyində yeməliyik? Təzyiq riskini azaldır və ürəksağlamlığını qoruyur.

Niyə axşam yeməyək? Quru meyvələr kalorilidir. Axşamlar yeyildikdə artıq çəkiyə gətirib çıxar
 

Xəbər lenti